Se você é mulher, fique atenta! A pressão alta pode chegar sem aviso

Publicado em: 21 de Agosto

Explicando de forma bem simples, pressão alta é o que acontece quando nosso coração precisa trabalhar mais para bombear o sangue pelo corpo, o que acaba criando uma pressão extra contra as paredes das artérias. Com o tempo, essa pressão pode causar sérios problemas de saúde, como derrames, problemas renais e principalmente problemas cardíacos.³ ⁴

Entenda os riscos associados ao universo femino

Seja em homens ou mulheres a pressão alta é hereditária e os riscos aumentam com a idade, obesidade, sedentarismo e até com o excesso de sal na comida. Mas junto com isso, existem riscos que só afetam o universo femino.⁴

Os riscos extras começam quando as mulheres iniciam o uso de anticoncepcionais sem saber que sofrem de pressão alta, principalmente os que contêm estrogênio, pois eles aumentam os picos de pressão e os riscos de trombose. Junto a isso, mulheres com Síndrome dos Ovários Policísticos também correm mais riscos.¹

Na gravidez os riscos de hipertensão continuam de forma ainda mais perigosa, causando a pré-eclâmpsia que mata muitas mães e bebês. E quando a mulher está saindo do período fértil, a hipertensão pode surgir ou ficar mais grave com as mudanças hormonais, piorando os sintomas da menopausa e aumentando o risco de doenças cardiovasculares.¹

Mesmo quando não apresenta sintomas, a hipertensão pode causar distúrbios hormonais e alterações na menstruação, pode prejudicar a fertilidade e causar menopausa precoce.¹

Preste atenção aos sintomas!

Muitas vezes a pressão alta é assintomática, ou seja, a mulher pode não sentir nada e mesmo assim estar com hipertensão. Mas quando existem sintomas, os mais frequentes são:

• Dores de cabeça, principalmente quando são severas e persistentes
• Tonturas
• Alterações visuais como visão turva ou embaçada
• Palpitações e fadiga¹

É possível prevenir a pressão alta?

Como é uma doença hereditária, nem sempre é possível evitar. Mas em todos os casos você pode tratar e controlar. Seguem algumas dicas:

• Pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana
• Dieta saudável, rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras 
• Evite o tabagismo
• Evite alimentos com muito sódio e gorduras saturadas 
• Evite a gordura abdominal que pode causar síndrome metabólica e diabetes¹ ²

A dica final não previne a hipertensão, mas pode salvar vidas: acompanhe sua pressão arterial em casa, 2 vezes por dia e na mesma condição: depois de ficar 5 minutos sentada e relaxada.  Pela ordem, o primeiro número indicado é a pressão sistólica (quando o coração contrai) e o segundo é a pressão diastólica (quando o coração contrai). Caso esses números sejam maiores do que 14/8, procure um médico.⁴